4 exercices de mobilité pour les hanches 🔥Tu débutes et tu veux assouplir tes hanches ? Ces 4 mouvements sont parfaits pour améliorer ta mobilité sans te compliquer la vie. Ils vont t’aider à libérer les tensions et à gagner de l’amplitude, petit à petit 💪La mobilité des hanches, c’est la base pour éviter les raideurs et se sentir plus à l’aise dans son corps. Pas besoin de forcer, juste de bouger un peu chaque jour !Envie d’aller plus loin ? Mes programmes de souplesse pour débutants t’accomp
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